Marche Nordique (Mercredi Jeudi Samedi)

Mercredi Après-Midi

Le mercredi après-midi  à 15H.

Rendez-vous à la Maison des Associations du Rayon pour une  départ vers la forêt ou  une plage.

La séance commence toujours par un échauffement collectif et se termine par des étirements.

Notre région nous permet de pratiquer ce sport sur des terrains appropriés et variés, la plage à marée basse (idéale pour améliorer les performances) et les sentiers de rando en forêt (ombrage apprécié en plein été)

 

Samedi Matin

Le Samedi matin, rendez-vous à la Maison des Associations du Rayon,  à  9h30 pour un départ vers la forêt ou  une plage.

La séance commence toujours par un échauffement collectif et se termine par des étirements.

Notre région nous permet de pratiquer ce sport sur des terrains appropriés et variés, la plage à marée basse (idéale pour améliorer les performances) et les sentiers de rando en forêt (ombrage apprécié en plein été)

 

Initiation

Convenir avec l'encadrant (Alain 0660381921) d'un rendez-vous pour une initiation.

Randojard met à la disposition des nouveaux pratiquants de véritables bâtons de marche nordique permettant d'exercer correctement le mouvement.

Munissez-vous de chaussures légères à semelle souple et à tige basse. Portez des vêtements légers et n'oubliez pas votre provision d'eau.

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Commentaires

28.05 | 23:27

Bonjour
Je souhaiterais participer aux sorties/promenades du mardi et vendredi matins. Y a t'il 1 inscription à effectuer et/ou 1 règlement à transmettre ? Mer

...
06.04 | 14:45

Veuillez avoir la gentillesse de me réserver une place pour la sortie à Doué la Fontaine. Françoise Auger.
Je règlerai Michel à la prochaine marche. Amicalement

...
22.03 | 18:29

bonjour,après une longue absence je peux de nouveau reprendre toutes activités;J'ai un certificat du médecin, mais je commencerai par le 1er groupe;amicalement

...
20.01 | 15:31

Après une première sortie apprécier le mardi 18 à la Guittière ,nous avons hâte de retrouver ce groupe sympatique

...
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